Как действовать во время сильной жары

Как действовать во время сильной жары

Избегайте воздействия повышенной температуры
Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором
Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться

Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени
Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма
Посоветуйтесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли во время жары
При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание), вызовите скорую помощь 112.