Сегодня прошло занятие «Разговоры о важном» на тему: «Как справляться с волнением?»
Сегодня прошло занятие «Разговоры о важном» на тему: «Как справляться с волнением?»
В преддверии экзаменов и важных жизненных этапов мы обсудили:
Что такое волнение — враг или помощник?
Как работают телесные реакции, мысли и поведение
Практические техники саморегуляции: дыхание «квадрат», «якорь на успех», заземление и другие
Полезные и вредные привычки, влияющие на стрессоустойчивость
Ребята попробовали реальные упражнения, поделились опытом и узнали, как не дать волнению перерасти в панику, а использовать его как ресурс
Справиться с волнением можно — важно вовремя взять его под контроль!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: